Не мог подумать, что так тяжело заставить себя с утра вылезти из-под теплого одеяла, и устроить марш-бросок на 2,5 км в одну сторону!
Но вера в положительный результат заставляет сделать это уже три дня подряд. И даже сегодняшний дождик не помешал достигнуть отметки в 15 километров!
А еще сегодня на ум пришла идея не бегать тупо до своей школы, и обратно. Район, в котором я живу, довольно старый и интересный. Поэтому теперь я буду бегать в разные стороны. Надеюсь найти всякие интересности.
Ждите фотоотчёт!
Кирюха молодец! ждем фотоотчета ))
ОтветитьУдалитьА еще самое интересное, что утром бегать крайне нежелательно! :)
ОтветитьУдалитьПотому что тело не вечное, а именно - межсуставная жидкость. С годами от этих твоих утренних пробежек (когда организм еще не "проснулся") суставы будут по-тихоньку стираться и от их болезней будешь страдать всю старость.
Поэтому бегать нужно и можно ТОЛЬКО через 4 часа после просыпания и не раньше, чем за 4 часа до засыпания.
верно. в утреннем беге пользы мало. для организма это сильный стресс, особенно если без привычки. пожалуй, единственное, что "прокачивается" так это сила воли. именно поднять себя и заставить бежать. а ох как хочется спаать)
ОтветитьУдалитьКиря, а ведь кардиологи утверждают, что бег сутра вреден, только после _двух_ часов после пробуждения можно начинать бег
ОтветитьУдалитьк зарядкам, медитациям, приготовлении пищи и душам ванным это никак не относится
кирюха молоток, лично я бегаю с перерывами бегаю неделю подряд потом гдето на месяц на это дело забиваю - просто нет постоянного портнера который бы мотивировал, правда ИМХО с фотиком неудобно бегать
ОтветитьУдалить